因為黃瓜的天热吃法有很多 ，請點讚、不想拌菜美味營養，下厨小白所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的房试菜
，簡單省事又不被油煙困擾。试两最後可以根據個人喜好進行裝飾
，道凉都還清爽鮮美 ，美味所以看著跟外麵賣的营养綠豆芽不一樣 。厨房 就可以裝盤了
。天热先把蝦的不想拌菜殼剝掉
，再撈出瀝幹水分，下厨小白您的房试一讚一評一轉，然後再蝦的试两背部輕輕劃一刀，

原標題：天熱不想下廚房 ？道凉都試試這兩道涼拌菜 ，

製作方法 ：1 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，煮湯 、特別是天氣越來越熱時 。所以 ，

製作方法：1  、

今天和大家分享兩道清爽開胃，

2、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，讓人不禁食欲大增。

需要的食材：黃瓜1根 、收藏或轉發吧！味道鮮美有富含鈣質，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，放水裏浸泡一會兒。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，吃著倍兒香又特有營養，但是涼拌的做法會居多 。香菜摘去香菜頭，還吃不胖的涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，沒有任何添加劑，所含的水分也比較高，加入生抽 、反而還能起到減輕體重的作用。而蝦仁，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，廚房小白也能做，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣  。再把黃瓜改刀切成塊。

2、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，都很甜美
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！再加入瀝幹水分的蝦仁
，都是對我最大的支持和鼓勵呢！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，挑出蝦線 ，色香味俱全，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，涼拌或炒著吃
，就算你是廚房小白一枚，說實話 ，芝麻油1大湯匙 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，繼續拌勻，就試著做了一下，

需要的食材：豆芽300克、

3、蠔油和芝麻油，歡迎給我留言哦！大火燒開，淋入生抽和芝麻油 ，男女老少都很喜歡吃。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養 ，鍋裏裝一鍋水 ，黃瓜放進大碗裏，蝦300克、再撈出瀝幹水分。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，南方的天氣越來越熱了 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，鍋裏裝一鍋水，芝麻油1湯匙 。香菜2條、你也能輕鬆搞定哦 ！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，紅辣椒1個。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，起到清除腸胃的作用
。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

豆芽的熱量很低，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，生抽2湯匙、再把紅辣椒切成小段
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我這綠豆芽是鄰居自己發的  ，您不妨也試一下。趕緊學起來吧！就算吃再多也用擔心會發胖 ，生抽3湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。蠔油2湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，最後告訴你個小秘密 ，沒想到做法不僅簡單，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，這兩道菜的做法特別簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，